PRAVI RAZLOG ZAŠTO U HOTELU SPAVATE LOŠIJE NEGO KOD KUĆE

Bez obzira o kakvom otmjenom hotelu se radi, on ipak remeti vaš san: nakon spavanja na novom mjestu osjećate se iznemoglo, pokazalo je istraživanje sveučilišta Brown.

Tijekom prve noći, sudionici studije spavali su na nepoznatim mjestima, zbog toga su njihovi mozgovi pokazivali asimetrične uzorke, što znači da je jedna strana mozga bila budnija dok je druga strana spavala. Napredan slikovni prikaz mozga pokazao je kako je lijeva stana mozga osjećala više uzbuđenja – smetnji koje vam prekidaju duboki san bez da vas probude – i više je reagirala na zvukove tijekom laganog sna.

Ovo može dovesti do problema sa spavanjem, zbog čega se ne osjećate odmorno idućeg jutra, kaže autor studije dr. Yuka Sasaki. Iako se osjećate grozno, vaš mozak tako reagira kako bi vam pomogao, vjeruju znanstvenici.

“Veći oprez djeluje poput noćne straže kako bismo bili zaštićeni“, kaže Sasaki. Ako se na nepoznatom mjestu nalazi bilo kakva prijetnja, mozak mora biti budniji kako bi mogao reagirati u slučaju potrebe. Vjerojatno niste izloženi nikakvoj opasnosti dok spavate u hotelskoj sobi ili na dvosjedu kod prijatelja.

Što vam je činiti? Morate prevariti mozak kako bi mislio da se nalazi na sigurnom, u vlastitom krevetu, kaže Sasaki.

Ako sa sobom ponesete nešto što vam je poznato, poput pokrivača ili jastuka, pomoći ćete mozgu da se lakše odmori. Ako putujete zbog nečega gdje morate biti odmorni, razmislite o tome da otputujete dan, dva ranije: studija je pokazala kako je moždani efekt noćne straže aktivan samo prve noći.

(26)



This post has been seen 1742 times.

PRAVI RAZLOG ZAŠTO U HOTELU SPAVATE LOŠIJE NEGO KOD KUĆE

| Slider, Zanimljivosti |
About The Author
-